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이달의 식단

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이달의 식단

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월별일정
1
    건새우시금치국*5.6.9.13.
    차수수밥
    쇠고기우엉조림5.6.13.16.
    김치스파게티1.2.5.6.9.12.13.
    오이깍두기9.13.
    요구르트-런발효유2.

    * 에너지 : 821.9/단백질 : 45.8/칼슘 : 841.7/철 : 5.6
2
    차조밥
    잔치국수1.5.6.9.13.
    가자미구이*2.5.6.
    열무김치9.13.
    도토리묵무침-참나물*5.6.13.
    허니유자쥬스5.13.

    * 에너지 : 893.6/단백질 : 30.6/칼슘 : 399.5/철 : 4.8
3
    카레라이스2.5.6.10.13.
    감자양파국5.6.9.13.
    골뱅이진미채무침5.6.13.
    찹쌀꽈배기1.2.5.6.13.
    포기김치*9.13.

    * 에너지 : 704.2/단백질 : 32.8/칼슘 : 414.1/철 : 8.4
4
    혼합잡곡밥5.
    콩가루배추국5.6.13.
    돼지갈비떡찜5.6.10.13.
    올방개묵무침5.6.13.
    총각김치*9.13.
    요거트-토핑1.2.

    * 에너지 : 807/단백질 : 43/칼슘 : 499.7/철 : 4.5
5
    통밀밥6.
    설렁탕5.8.16
    비엔나메추리알조림1.2.5.6.10.12.13.
    열무된장무침5.6.
    깍두기9.13.
    단호박튀김2.6.
    * 에너지 : 785.5/단백질 : 38.7/칼슘 : 270.8/철 : 6.2
6
7 8
    차수수밥
    참치야채찌개5.6.9.13.
    닭강정-2.5.6.12.13.
    베이컨야채볶음*1.2.5.6.10.13.
    총각김치9.13.
    오렌지

    * 에너지 : 927.1/단백질 : 51.6/칼슘 : 374.3/철 : 5.2
9
    혼합잡곡밥5.
    우렁된장찌개2*5.6.9.13.
    돈육메추리알조림1.5.6.10.13.
    참나물오징어전1.5.6.9.13.
    열무김치9.13.
    바나나우유*2.

    * 에너지 : 965.1/단백질 : 49.9/칼슘 : 728.5/철 : 7.3
10
    곤드레나물비빔밥-5.6.9.13.16
    열무감자된장국5.6.9.13.
    양념간장-곤드레밥5.6.13.
    오징어실채볶음5.6.13.
    포기김치9.13.
    발효유1002.
    * 에너지 : 645.5/단백질 : 40.2/칼슘 : 721.9/철 : 6.7
11
    기장밥*
    갈비낙지전골*5.6.16.
    대구살엿장조림*2.4.5.6.12.13.
    치즈떡잡채*2.5.6.13.16
    깍두기*9.13.
    사과-부사

    * 에너지 : 711.5/단백질 : 27.6/칼슘 : 116.8/철 : 3.7
12
    차수수밥
    연두부명란젓찌개5.6.9.13.
    닭양념구이5.6.13.15
    근대나물무침5.6.
    포기김치*9.13.
    알감자버터구이2.5.
    * 에너지 : 817.3/단백질 : 50.7/칼슘 : 441.4/철 : 5.7
13
14 15
    차조밥
    옹심이만두수제비*1.5.6.9.10.13.
    마파두부-두반장5.6.10.12.13.
    곤약버섯잡채1.2.5.6.8.10.13.
    총각김치9.13.
    감귤쥬스

    * 에너지 : 708.6/단백질 : 37.4/칼슘 : 391.6/철 : 5.2
16
    율무밥
    청국장*5.9.13.
    더덕사과초무침5.6.13.
    등갈비파인애플조림)5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    오징어링튀김1.2.5.6.17
    * 에너지 : 852.3/단백질 : 46.3/칼슘 : 415.7/철 : 5.2
17
    계란파국1.9.13.
    진미채꿀견과조림1.4.5.6.13.17
    열무김치9.13.
    보리비빔밥5.16
    보리비빔밥양념장5.6.13.16


    * 에너지 : 685.9/단백질 : 38/칼슘 : 449.4/철 : 5.2
18
    발아현미밥
    조갯살미역국*5.6.9.13.18
    쇠고기사태떡찜5.6.13.16
    콩나물야채볶음2.5.6.13.
    깍두기*9.13.
    요구르트2.
    * 에너지 : 772.1/단백질 : 45.1/칼슘 : 341.1/철 : 7.1
19
    찰흑미밥
    돈육김치찌개5.9.10.13.
    느타리깨소스무침5.6.8.10.13.
    오리훈제숙주볶음5.6.9.12.13
    총각김치9.13.
    망고바나나우유2.

    * 에너지 : 654.8/단백질 : 40.2/칼슘 : 482.3/철 : 5.4
20
21 22
    차수수밥
    열무감자된장국5.6.9.13.
    삼겹살구이10.
    우렁쌈장5.6.13.18.
    상추쌈오이
    배추김치(맛김치)9.13.
    숙주들깨무침

    * 에너지 : 760.2/단백질 : 38.9/칼슘 : 460.9/철 : 5.8
23
    흑미밥
    쇠고기가지나물볶음5.6.13.16
    햄전(동그랑)1.2.5.6.10.
    바나나
    포기김치9.13.
    순두부찌개1.5.6.9.13.18

    * 에너지 : 691.2/단백질 : 42.7/칼슘 : 357/철 : 7
24
    짜장밥2.5.6.9.10.13.
    포기김치9.13.
    김국1.5.6.13.
    피자토스트-수제1.2.5.6.10.12.13.
    부추오이생채5.6.13.

    * 에너지 : 791.4/단백질 : 40.3/칼슘 : 633.6/철 : 6.3
25
    총각김치9.13.
    연두부/양념장5.6.13.
    조랭이떡국1.5.6.9.13.
    참나물들깨무침5.6.
    귀리밥
    돼지갈비매운찜5.6.10.13.

    * 에너지 : 823/단백질 : 45.5/칼슘 : 348.1/철 : 7.3
26
    옥수수알밥13.
    건새우아욱국5.6.9.13.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16
    청경채샐러드13.
    열무김치*9.13.
    오렌지쥬스 5.13.

    * 에너지 : 712.3/단백질 : 38.9/칼슘 : 454.2/철 : 5.4
27
28 29
    김구이13.
    공통재료5.13.
    포기김치9.13.
    게살크림떡볶이1.2.5.6.8.9.12.13.
    오징어초무침5.6.13.
    현미찹쌀밥
    풋고추된장찌개5.6.9.13.

    * 에너지 : 762.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 494/철 : 4.8
30
    짬뽕면1.5.6.9.13.
    깍두기9.13.
    차조밥
    비름나물무침5.6.
    오렌지탕수육1.2.5.6.10.
    탕수육소스-오렌지5.6.11.13.
    요구르트2(유기농)2.

    * 에너지 : 847.3/단백질 : 46.5/칼슘 : 512/철 : 5.9
월별일정
1 일
    건새우시금치국*5.6.9.13.
    차수수밥
    쇠고기우엉조림5.6.13.16.
    김치스파게티1.2.5.6.9.12.13.
    오이깍두기9.13.
    요구르트-런발효유2.

    * 에너지 : 821.9/단백질 : 45.8/칼슘 : 841.7/철 : 5.6
2 일
    차조밥
    잔치국수1.5.6.9.13.
    가자미구이*2.5.6.
    열무김치9.13.
    도토리묵무침-참나물*5.6.13.
    허니유자쥬스5.13.

    * 에너지 : 893.6/단백질 : 30.6/칼슘 : 399.5/철 : 4.8
3 일
    카레라이스2.5.6.10.13.
    감자양파국5.6.9.13.
    골뱅이진미채무침5.6.13.
    찹쌀꽈배기1.2.5.6.13.
    포기김치*9.13.

    * 에너지 : 704.2/단백질 : 32.8/칼슘 : 414.1/철 : 8.4
4 일
    혼합잡곡밥5.
    콩가루배추국5.6.13.
    돼지갈비떡찜5.6.10.13.
    올방개묵무침5.6.13.
    총각김치*9.13.
    요거트-토핑1.2.

    * 에너지 : 807/단백질 : 43/칼슘 : 499.7/철 : 4.5
5 일
    통밀밥6.
    설렁탕5.8.16
    비엔나메추리알조림1.2.5.6.10.12.13.
    열무된장무침5.6.
    깍두기9.13.
    단호박튀김2.6.
    * 에너지 : 785.5/단백질 : 38.7/칼슘 : 270.8/철 : 6.2
6 일
7 일
8 일
    차수수밥
    참치야채찌개5.6.9.13.
    닭강정-2.5.6.12.13.
    베이컨야채볶음*1.2.5.6.10.13.
    총각김치9.13.
    오렌지

    * 에너지 : 927.1/단백질 : 51.6/칼슘 : 374.3/철 : 5.2
9 일
    혼합잡곡밥5.
    우렁된장찌개2*5.6.9.13.
    돈육메추리알조림1.5.6.10.13.
    참나물오징어전1.5.6.9.13.
    열무김치9.13.
    바나나우유*2.

    * 에너지 : 965.1/단백질 : 49.9/칼슘 : 728.5/철 : 7.3
10 일
    곤드레나물비빔밥-5.6.9.13.16
    열무감자된장국5.6.9.13.
    양념간장-곤드레밥5.6.13.
    오징어실채볶음5.6.13.
    포기김치9.13.
    발효유1002.
    * 에너지 : 645.5/단백질 : 40.2/칼슘 : 721.9/철 : 6.7
11 일
    기장밥*
    갈비낙지전골*5.6.16.
    대구살엿장조림*2.4.5.6.12.13.
    치즈떡잡채*2.5.6.13.16
    깍두기*9.13.
    사과-부사

    * 에너지 : 711.5/단백질 : 27.6/칼슘 : 116.8/철 : 3.7
12 일
    차수수밥
    연두부명란젓찌개5.6.9.13.
    닭양념구이5.6.13.15
    근대나물무침5.6.
    포기김치*9.13.
    알감자버터구이2.5.
    * 에너지 : 817.3/단백질 : 50.7/칼슘 : 441.4/철 : 5.7
13 일
14 일
15 일
    차조밥
    옹심이만두수제비*1.5.6.9.10.13.
    마파두부-두반장5.6.10.12.13.
    곤약버섯잡채1.2.5.6.8.10.13.
    총각김치9.13.
    감귤쥬스

    * 에너지 : 708.6/단백질 : 37.4/칼슘 : 391.6/철 : 5.2
16 일
    율무밥
    청국장*5.9.13.
    더덕사과초무침5.6.13.
    등갈비파인애플조림)5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    오징어링튀김1.2.5.6.17
    * 에너지 : 852.3/단백질 : 46.3/칼슘 : 415.7/철 : 5.2
17 일
    계란파국1.9.13.
    진미채꿀견과조림1.4.5.6.13.17
    열무김치9.13.
    보리비빔밥5.16
    보리비빔밥양념장5.6.13.16


    * 에너지 : 685.9/단백질 : 38/칼슘 : 449.4/철 : 5.2
18 일
    발아현미밥
    조갯살미역국*5.6.9.13.18
    쇠고기사태떡찜5.6.13.16
    콩나물야채볶음2.5.6.13.
    깍두기*9.13.
    요구르트2.
    * 에너지 : 772.1/단백질 : 45.1/칼슘 : 341.1/철 : 7.1
19 일
    찰흑미밥
    돈육김치찌개5.9.10.13.
    느타리깨소스무침5.6.8.10.13.
    오리훈제숙주볶음5.6.9.12.13
    총각김치9.13.
    망고바나나우유2.

    * 에너지 : 654.8/단백질 : 40.2/칼슘 : 482.3/철 : 5.4
20 일
21 일
22 일
    차수수밥
    열무감자된장국5.6.9.13.
    삼겹살구이10.
    우렁쌈장5.6.13.18.
    상추쌈오이
    배추김치(맛김치)9.13.
    숙주들깨무침

    * 에너지 : 760.2/단백질 : 38.9/칼슘 : 460.9/철 : 5.8
23 일
    흑미밥
    쇠고기가지나물볶음5.6.13.16
    햄전(동그랑)1.2.5.6.10.
    바나나
    포기김치9.13.
    순두부찌개1.5.6.9.13.18

    * 에너지 : 691.2/단백질 : 42.7/칼슘 : 357/철 : 7
24 일
    짜장밥2.5.6.9.10.13.
    포기김치9.13.
    김국1.5.6.13.
    피자토스트-수제1.2.5.6.10.12.13.
    부추오이생채5.6.13.

    * 에너지 : 791.4/단백질 : 40.3/칼슘 : 633.6/철 : 6.3
25 일
    총각김치9.13.
    연두부/양념장5.6.13.
    조랭이떡국1.5.6.9.13.
    참나물들깨무침5.6.
    귀리밥
    돼지갈비매운찜5.6.10.13.

    * 에너지 : 823/단백질 : 45.5/칼슘 : 348.1/철 : 7.3
26 일
    옥수수알밥13.
    건새우아욱국5.6.9.13.
    쇠고기버섯불고기5.6.13.16
    청경채샐러드13.
    열무김치*9.13.
    오렌지쥬스 5.13.

    * 에너지 : 712.3/단백질 : 38.9/칼슘 : 454.2/철 : 5.4
27 일
28 일
29 일
    김구이13.
    공통재료5.13.
    포기김치9.13.
    게살크림떡볶이1.2.5.6.8.9.12.13.
    오징어초무침5.6.13.
    현미찹쌀밥
    풋고추된장찌개5.6.9.13.

    * 에너지 : 762.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 494/철 : 4.8
30 일
    짬뽕면1.5.6.9.13.
    깍두기9.13.
    차조밥
    비름나물무침5.6.
    오렌지탕수육1.2.5.6.10.
    탕수육소스-오렌지5.6.11.13.
    요구르트2(유기농)2.

    * 에너지 : 847.3/단백질 : 46.5/칼슘 : 512/철 : 5.9

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣