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이달의 식단

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월별일정
1
    <채식의 날>
    렌틸콩밥5.
    떡국1.5.6.13.
    맛살계란말이1.2.5.6.13.
    도토리묵무침-참나물*5.6.13.
    깍두기9.13.
    사과쥬스(즙)5.13.

    * 에너지 : 740.2/단백질 : 33/칼슘 : 248.1/철 : 4.9
2
    카레라이스2.5.6.10.13.
    명엽채볶음*5.6.13.
    콩나물무침*5.13.
    열무김치9.13.
    쵸쿄딸기우유2.
    * 에너지 : 709.1/단백질 : 36.8/칼슘 : 358.1/철 : 4.7
3
4 5
    강황밥
    쇠고기장국5.6.13.16
    삼치유자청간장구이5.6.13.
    도라지오이생채*5.6.13.
    포기김치9.13.
    키위-골드


    * 에너지 : 686.4/단백질 : 29.2/칼슘 : 122.5/철 : 3.5
6
    차수수밥
    부대찌개1.2.5.6.9.10.12.13.
    사천해물짜장우동1.5.6.9.10.12.13.
    얼갈이된장무침5.6.
    오이깍두기9.13.
    바나나우유2.


    * 에너지 : 770.2/단백질 : 34.9/칼슘 : 521.7/철 : 4.8
7
    비빔밥5.16
    부추계란국1.9.13.
    멸치파래자반볶음5.6.13.
    총각김치9.13.
    왕만두(찐)1.5.6.10.13.
    비빔밥고추장5.6.13.

    * 에너지 : 687.8/단백질 : 29.2/칼슘 : 364.2/철 : 12.2
8
    찰흑미밥
    조갯살미역국*5.6.9.13.18
    사과오이초무침13.
    오징어삼겹살볶음5.6.10.13.
    발효유-그릭요거트2.
    포기김치9.13.

    * 에너지 : 683.1/단백질 : 39.6/칼슘 : 438.4/철 : 5.3
9
    통밀밥6.
    근대두부국5.6.9.13.
    등갈비김치찜5.6.9.10.12.13.
    어묵감자조림1.5.6.13.
    총각김치9.13.
    감귤타르트1.2.5.6.13.


    * 에너지 : 848.4/단백질 : 42.9/칼슘 : 534/철 : 6.7
10
11 12
    기장밥
    차돌박이된장찌개5.6.8.9.13.16.
    닭갈비*5.6.13.15
    참나물들깨무침5.6.
    포기김치9.13.
    마시는 요거트2.


    * 에너지 : 789.3/단백질 : 41.4/칼슘 : 455.3/철 : 5.2
13
    <채식의 날>
    차수수밥
    건새우시금치국5.6.9.13.
    코코넛새우버거까스1.2.5.6.9.13.
    잡채*5.6.8.13.
    열무김치9.13.
    타르타르소스-겨자1.5.13.


    * 에너지 : 834.8/단백질 : 28.5/칼슘 : 443.4/철 : 7.1
14
    황태채양념구이*5.6.13.
    깍두기9.13.
    계란파국1.9.13.
    생크림과일샐러드1.2.6.12.13.
    하이스카레밥1.2.5.6.10.12.13.15

    * 에너지 : 720/단백질 : 36.7/칼슘 : 420.3/철 : 4.8
15
    기장밥
    사골우거지국5.6.13.16
    새우계란찜1.2.9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    석박지9.13.
    수박


    * 에너지 : 793.3/단백질 : 32.6/칼슘 : 337.7/철 : 5.1
16
    발아현미밥
    쇠고기팽이버섯국5.6.16
    두부어묵전(소스)1.5.6.13.
    숙주게맛살무침1.5.6.13.
    포기김치9.13.
    밀크쵸코아이스크림1.2.5.

    * 에너지 : 678.6/단백질 : 28.3/칼슘 : 252.6/철 : 5.9
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
월별일정
1 일
    <채식의 날>
    렌틸콩밥5.
    떡국1.5.6.13.
    맛살계란말이1.2.5.6.13.
    도토리묵무침-참나물*5.6.13.
    깍두기9.13.
    사과쥬스(즙)5.13.

    * 에너지 : 740.2/단백질 : 33/칼슘 : 248.1/철 : 4.9
2 일
    카레라이스2.5.6.10.13.
    명엽채볶음*5.6.13.
    콩나물무침*5.13.
    열무김치9.13.
    쵸쿄딸기우유2.
    * 에너지 : 709.1/단백질 : 36.8/칼슘 : 358.1/철 : 4.7
3 일
4 일
5 일
    강황밥
    쇠고기장국5.6.13.16
    삼치유자청간장구이5.6.13.
    도라지오이생채*5.6.13.
    포기김치9.13.
    키위-골드


    * 에너지 : 686.4/단백질 : 29.2/칼슘 : 122.5/철 : 3.5
6 일
    차수수밥
    부대찌개1.2.5.6.9.10.12.13.
    사천해물짜장우동1.5.6.9.10.12.13.
    얼갈이된장무침5.6.
    오이깍두기9.13.
    바나나우유2.


    * 에너지 : 770.2/단백질 : 34.9/칼슘 : 521.7/철 : 4.8
7 일
    비빔밥5.16
    부추계란국1.9.13.
    멸치파래자반볶음5.6.13.
    총각김치9.13.
    왕만두(찐)1.5.6.10.13.
    비빔밥고추장5.6.13.

    * 에너지 : 687.8/단백질 : 29.2/칼슘 : 364.2/철 : 12.2
8 일
    찰흑미밥
    조갯살미역국*5.6.9.13.18
    사과오이초무침13.
    오징어삼겹살볶음5.6.10.13.
    발효유-그릭요거트2.
    포기김치9.13.

    * 에너지 : 683.1/단백질 : 39.6/칼슘 : 438.4/철 : 5.3
9 일
    통밀밥6.
    근대두부국5.6.9.13.
    등갈비김치찜5.6.9.10.12.13.
    어묵감자조림1.5.6.13.
    총각김치9.13.
    감귤타르트1.2.5.6.13.


    * 에너지 : 848.4/단백질 : 42.9/칼슘 : 534/철 : 6.7
10 일
11 일
12 일
    기장밥
    차돌박이된장찌개5.6.8.9.13.16.
    닭갈비*5.6.13.15
    참나물들깨무침5.6.
    포기김치9.13.
    마시는 요거트2.


    * 에너지 : 789.3/단백질 : 41.4/칼슘 : 455.3/철 : 5.2
13 일
    <채식의 날>
    차수수밥
    건새우시금치국5.6.9.13.
    코코넛새우버거까스1.2.5.6.9.13.
    잡채*5.6.8.13.
    열무김치9.13.
    타르타르소스-겨자1.5.13.


    * 에너지 : 834.8/단백질 : 28.5/칼슘 : 443.4/철 : 7.1
14 일
    황태채양념구이*5.6.13.
    깍두기9.13.
    계란파국1.9.13.
    생크림과일샐러드1.2.6.12.13.
    하이스카레밥1.2.5.6.10.12.13.15

    * 에너지 : 720/단백질 : 36.7/칼슘 : 420.3/철 : 4.8
15 일
    기장밥
    사골우거지국5.6.13.16
    새우계란찜1.2.9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    석박지9.13.
    수박


    * 에너지 : 793.3/단백질 : 32.6/칼슘 : 337.7/철 : 5.1
16 일
    발아현미밥
    쇠고기팽이버섯국5.6.16
    두부어묵전(소스)1.5.6.13.
    숙주게맛살무침1.5.6.13.
    포기김치9.13.
    밀크쵸코아이스크림1.2.5.

    * 에너지 : 678.6/단백질 : 28.3/칼슘 : 252.6/철 : 5.9
17 일
18 일
19 일
20 일
21 일
22 일
23 일
24 일
25 일
26 일
27 일
28 일
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣